「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？会社で猫背になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら効果のある治療で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の修正方法をあらかじめ知ることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳し人は多くない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療する改善法は沢山使用される調整法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療です。脊椎を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の場所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。