「猫背」を改善したいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？外見をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背を治したという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても治る方達が多くないのが現状です。猫背を本当によくしようと思ったら理論的な矯正法で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の修正をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は沢山用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない方にとって、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。