産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。