「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという人の話はさほど聞きません。自己流で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正方法を治療前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく効果的です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する治療法はたくさん使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。