猫背などを良くしたいとおもったことは？最近、学校で「猫背」になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善を理解することが猫背など治療する基本になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい方は多くない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする調整法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法。骨を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。