背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨のズレを改善しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても良くならない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」の歪みとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な体調不良をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと分かったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みについて詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨の湾曲のの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎矯正しようとする手段は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。こんな時は、まず初めにいい背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングによって背骨の歪みを修正することをおススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなることも沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の位置にする調整法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を理想的な所まで動かしても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの調整は凄く効果がありたった一度の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの施術を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨の曲がりの調整は、なるべくやってみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか理解していなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さな湾曲も修正することができます。整体の「背骨」のカーブの施術をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短時間で調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。脊椎の歪みの治療にとっても大切な物は何だろう？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大切なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく必要なのは毎日いい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

いい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整をするといいでしょう。