「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。沢山の人が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても治らない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと考えたら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえない。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経系で操られているので神経に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的不調をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」のカーブだとわかったら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の歪みについて詳し人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」のズレている方は「脊椎」の歪みの修正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、いい背骨を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」調整する手段は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。こんな時は、まず初めに正しい背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレによって「脊椎」のカーブを調整するべきとススメます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の曲がりがひどくなるときもあります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しい仕方でやらないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの治療は、脊椎や骨盤を直接矯正していい脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で脊椎を良い場所まで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとても有効で一回の施術で正しい脊椎の位置に戻すこともあります。

脊椎の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの調整は部分的なカーブも矯正することができる。整体の「脊椎」の歪みの施術を受けることによって背骨のズレの治療はスムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のズレの治療にとっても大切な事は何だろう？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、最も大事なのは正しい背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしてては、良い背骨の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み治療ですごく効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの治療はとてもおススメです。整体は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいですよ。