出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、出産された方達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。