「猫背」などを良くしたいと考えたことはありませんか？最近「猫背」と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人達が猫背で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら実績のある治療で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の調整法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背に詳しい方達は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法は最も多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化する事も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。