「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことは？学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人が少ないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら実績のある矯正法で猫背など修正する必要があります。理論的な猫背の治療を分かっていることが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」について詳し人は多くない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする調整法は最も多く使用される調整法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨格を理想の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効で一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。