「猫背」を解消したいとおもったことは？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい治療法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の改善を知っていることが猫背を治す第一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早く猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法はたくさん使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の状態になれない方にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を正しい所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効で一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。