猫背などを改善したいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」と言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の調整法を調整前に知ることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする改善法は多く利用される治療法で真向法など色々なやり方があります。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。