猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが原因では？外見をよくしたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の矯正法を理解することが「猫背」など治療する基礎になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早めに猫背の調整をする必要があります。

「猫背」について詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法はよく使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療法です。関節を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。