背骨の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因なのかも？外観の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を改善しようと試してみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に治療しようと思ったら理想的な手段で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自らが悪い背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く背骨のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」の湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「脊椎」のズレている方は脊椎の曲がりのの施術が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「背骨」の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨治療しようとする手段は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があるのです。こんな場合は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く良い「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療する大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療することを奨めます。筋肉があったら理想の「背骨」の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨のズレがひどくなるときもたくさんあります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に維持するのも楽になり背骨のズレが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの調整にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効な仕方でしないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い位置まで修正できても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの矯正は凄く効果的でたった一回の修正でいい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

背骨のズレの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はない。整体の脊椎の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんな脊椎のズレをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の脊椎の歪みの調整をやることで「背骨」の湾曲の修正は、早くスムーズに治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨のカーブの治療にとても大切な物は何？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは正常な「脊椎」の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎のズレの施術ですごく大切なのは毎日良い脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい背骨の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

理想の脊椎の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの矯正は、とってもお奨めです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの調整をやってみるといいですよ。