「猫背」などを解消したいとおもったことは？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因では？印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを治したという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など改善する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を矯正前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法は最も多く使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。関節を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で脊椎を元の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。