「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？外見を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。自分で猫背をよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の調整方法をあらかじめ知ることが猫背を治す基礎になる。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背について詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする改善法はよく使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になれない方にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。