「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の改善法を矯正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら急いで猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する修正法はたくさん利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。