「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背を治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても改善する方達が多くないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら正しい治療で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の改善を知っていることが「猫背」など矯正する基本になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にすごく効果的です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法は沢山使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨格を元の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。