「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見を良く見せたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治らない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治療しようと思ったら有効な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の治療法を分かっていることが背骨の曲がりを治す手始めになる。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の歪みとはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を起こします。悪い背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨のカーブしている方達は脊椎の湾曲のの修正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、正常な脊椎を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」調整するやり方は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が難しい場合があるのです。そのような場合は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に施術するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のズレが悪くなる事もあります。理想の「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する方達の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも有効なやり方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の状態にする療法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を正常なところまで治しても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの矯正はとっても効果的でたった一回の矯正で理想的な背骨の位置に戻すこともある。

脊椎のカーブの施術を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨のカーブの修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の曲がりがどのような背骨の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は短期で修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの矯正に最も大切なことはなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正で最も重要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、いい脊椎の状態にする為の補助的な治療です。

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの修正はとってもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの治療を受けてみるといいですよ。