猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの方が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる方達が多くないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら正しい矯正法で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。人体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早急に猫背の治療をする必要があります。

猫背について詳し人はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方は最も多く使用される修正法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

骨格を調整する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい場所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。