「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本の原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行ってもよくならない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと思ったら効果的な修正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果のある背骨の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」の歪みを治す手始めになります。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとはならない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の歪みだと分かったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の事についてくわしい人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨のズレている方は「脊椎」の歪みの矯正が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨調整するやり方は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想的な背骨の状態に矯正する大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなる場合も多くあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に保つのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを施術する人達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効な方法で行わないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの施術は、背骨や骨盤を修正して理想の「背骨」の位置にする治療です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で背骨を正常な場所まで動かしても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの修正はとっても効果があり一度の施術で良い背骨の位置に戻すこともある。

背骨の曲がりの施術を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の湾曲の治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のズレがどんな背骨の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんな「背骨」のカーブなのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの施術は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「整体」の背骨の湾曲の矯正をやることで背骨の歪みの施術は短時間で修正することができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。背骨のカーブの治療に最も大切なものは何だろう？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をしてては、良い背骨の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの施術で一番効果的なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の修正をするといいと思います。