「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を調整前に理解することが猫背を治す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。人体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分で猫背と感じたら早めに「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は沢山用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。