猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら正しいやり方で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を治療前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の方達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。