「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背など改善する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を調整前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

猫背に対して詳し人は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法はよく使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。