「猫背」を治したいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという人達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが現状です。猫背を確実に改善しようと考えたら効果のある治療で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の治療法を知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分で猫背だと気付いたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい方達はあまりいない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果があり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。