出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。