「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因では？印象を良くしたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい治療で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の修正方法を矯正前に知ることが猫背を治療する第一歩になる。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早めに猫背の矯正を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法はたくさん使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。