「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の調整法を知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達は少ない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法は沢山用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療です。脊椎を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を元の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。