背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが要因なのかも？ルックスを良く見せたい。多くの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治そうと決めたら正しいやり方で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自らがよくない背骨のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の状態について詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの治療が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」修正しようとするやり方は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな時は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に治療する重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋力トレーニングで背骨のズレを修正することをお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の曲がりがひどくなる事も沢山あります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい位置にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正する人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをしている方達でも効果的な方法でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまで修正できても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の調整はかなり有効でたった一回の治療で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか分かっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治療することができる。整体の「背骨」のズレの矯正をやることで「背骨」の曲がりの矯正は短い期間で改善することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの施術にすごく大切なものはなんでしょうか？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのはいい「脊椎」の状態をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み修正で一番必要なのは常日頃から良い背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、良い背骨の状態にするための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの治療はとってもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを治療するときの効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいでしょう。