背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても改善しない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと決めたら理想的な方法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを治す手始めになります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはなりません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな疾患をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲について詳し方は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、脊椎のズレている方達は背骨のズレのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「背骨」のズレを修正すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎矯正しようとするやり方は一番多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。そんな場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に治療する効果的な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正することをおススメます。筋肉があったらいい背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなることもあります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを修正しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を施術する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨をいい所まで治しても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの治療はすごく効果的で一度の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の背骨の歪みの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。背骨のカーブの治療にとっても大切なものは何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは良い脊椎の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされても普段から良くない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み矯正で一番重要なのは毎日正常な背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの治療は、すごくおすすめです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを施術する効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正をやってみるといいですよ。