「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？印象を良くしたい。沢山の方が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背を治したという人の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の改善法を修正前に知っていることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする修正法は最も多く使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。