猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？会社で猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？イメージをよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。猫背で悩まされているのに猫背などを良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる人が少ないのが実際です。猫背を本当に修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の治療法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとするやり方は最も多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。