「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が要因なのかも？ルックスをよくしたい。沢山の人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を修正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと決めたら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの修正法を理解していることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎のズレのの調整が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、いい姿勢を手にしよう。

「脊椎」のカーブを治療できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎治療しようとする手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような場合は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングで脊椎のズレを治療するべきとススメます。筋力があると良い背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎のズレが悪くなることも多くあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保つのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも有効な仕方でしないと脊椎の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の背骨の位置にする療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を理想的な場所まで修正できても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の方が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の修正は凄く効果的で一回の治療で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

背骨のカーブの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の脊椎の歪みの修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自分の背骨の歪みがどんな背骨のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の歪みなのかをわかってなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な曲がりも治すことができます。「整体」の「背骨」の曲がりの調整を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は短い期間で治すことができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。背骨のズレの施術にとっても大切な事は何だろう？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な脊椎の状態をいつも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み治療でとっても重要なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいと思います。