猫背をよくしたいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整を修正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳し人はあまりいない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する方法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を施術する整体など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。