「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？最近、学校で「猫背」になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人達のことはあまり聞くことはありません。一人で猫背などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が多くないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の矯正を知ることが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自らが「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。