「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても良くならない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思ったら正しい調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの矯正法を知っていることが背骨の曲がりを矯正する手始めになります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の歪みとはならない。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨のカーブしている方は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正方法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨矯正する手段は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にすることじたいが大変なことがあるのです。そんな場合は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、良い背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングによって背骨の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪くなるときも多くあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の治療とっても有効です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する整体など治療法もある。「整体」の「背骨」の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を理想的な位置まで治しても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの治療はとっても効果があり一回の治療で良い背骨の位置に戻すこともあります。

脊椎のズレの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できることならされてみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的なカーブも矯正することができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることで背骨の湾曲の治療は早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨の歪みの矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、凄く大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も効果的なのは日頃からいい脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとってもおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療するときの効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいと思います。