出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。