猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているのに猫背などを解消したいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを治そうと試したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な治療法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」に詳し人はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする調整法は最も多く使われるやり方で、真向法などなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。