猫背を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的なやり方で猫背を改善する必要がある。実績のある猫背の改善を調整前に知ることが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分が猫背と感じたら早く猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳し人は多くない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法は沢山使用される治療法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法。関節を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。