背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を改善しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」の歪みの治療法を知っていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「脊椎」のカーブしている方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、良い姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている治療方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎治療する方法は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような場合は、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に治療する重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する言いトレーニングによって背骨のズレを調整することをススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨の湾曲が悪くなる事もたくさんあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整する方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方でも有効なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想のところまでなおせても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の矯正はとっても効果があり一度の矯正で正しい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み治療はできることであれば受けてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかをわかっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な曲がりも矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの修正をやることで脊椎のカーブの治療は短時間で調整することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの治療にとっても大切な事は何？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしていては、良い「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの治療を受けてみるといいと思います。