猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する基本になる。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。人体は、神経によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする調整法はたくさん用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。