猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことは？友人から「猫背」だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人のことはあまり聞きません。自分の力で猫背などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが現実です。猫背を本当に良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を修正前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする修正法はたくさん使用される方法で、真向法など色々な種類あります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果的で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。