猫背などを治したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の矯正を修正前に知っていることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとするやり方は沢山使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。