「猫背」をよくしたいと考えたことはありますか？このごろ「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら正しい治療で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を治療前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早めに猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法はよく使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効であり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。