「猫背」を治したいと感じたことはありますか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因では？見た目をよく見せたい。たくさんの方が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で猫背などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する人が多くないのが実際です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正を行う必要がある。

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。