産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最もおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。