美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い姿勢とは言えません。生理的背骨の湾曲からはずれた背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。