綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい脊椎とはいえません。生理的な背骨からはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても影響し色々な不調を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。