「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？会社で猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？印象をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに猫背を解消したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しい矯正方法で猫背など調整する必要がある。実績のある猫背の治療方法を知っていることが猫背など改善する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背に対して詳しい方達は多くない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく有効です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法。脊椎を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を元の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。