「猫背」を解消したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など治療する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を改善前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早めに猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法は最も多く使われる治療法で真向法などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法。関節を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。